日本初マシン専門ピラティススタジオ【BDC PILATES】完全ガイド｜プロが認める本格スタジオの魅力を徹底解説

目次

1. BDC PILATESとは？日本初のマシンピラティス専門スタジオの全貌
2. 他のスタジオとは一線を画す5つの特徴
3. 利用者のリアルな口コミ・評判を徹底分析
4. 料金プラン完全ガイド｜コスパは本当に良いのか？
5. 体験レッスンから入会まで｜知っておきたいポイント
6. こんな人におすすめ｜BDC PILATESが向いている人・向いていない人
7. まとめ｜理想の身体を手に入れるために

BDC PILATESとは？日本初のマシンピラティス専門スタジオの全貌

ブロードウェイダンスセンターがプロデュースする本格派スタジオ

BDC PILATESは、40年以上にわたりプロダンサーを育成してきた「ブロードウェイダンスセンター（BDC）」がプロデュースする、日本初のマシンピラティス専門スタジオです。

ダンサー養成で培った身体の使い方のノウハウと、解剖学をベースとした医学的アプローチを融合させたオリジナルメソッドは、初心者からプロアスリートまで幅広い層に支持されています。

都内を中心に展開する全8店舗のネットワーク

現在、以下の店舗で展開しており、いずれも駅近で通いやすい立地が魅力です：

• 表参道店（表参道駅 徒歩3分）
• 銀座店（銀座駅 徒歩30秒）
• 銀座並木通り店（銀座一丁目駅 徒歩1分）
• 恵比寿店（恵比寿駅 徒歩3分）※女性専用
• 二子玉川店（二子玉川駅 徒歩1分）
• 吉祥寺店（吉祥寺駅 徒歩2分）
• 池袋店（池袋駅 徒歩5分）
• 大宮店（大宮駅 徒歩3分）

マシンピラティスとは？マットとの違い

マットピラティスが自分の体重を負荷として使うのに対し、マシンピラティスは専用器具「リフォーマー」を使用します。

マシンピラティスのメリット：

• 初心者でも正しいフォームで動ける
• 負荷を細かく調整できる
• マットよりも短時間で効果を実感しやすい
• 身体の歪みを正確に修正できる
• 幅広いエクササイズバリエーション

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他のスタジオとは一線を画す5つの特徴

1. 全インストラクターが資格保有のプロフェッショナル

BDC PILATESの講師は全員、平均1年半以上の長期研修を経て、マシンピラティス指導資格を取得した精鋭のみ。無資格のインストラクターが増える昨今、解剖学・生体力学に基づいた本物の指導が受けられる点は大きな差別化要素です。

講師の質が高い理由：

• 厳格なオーディション制度
• 解剖学に基づく理論的指導
• 身体の状態を見極める実践力
• 継続的な研修とスキルアップ

2. 少人数制（最大6〜8名）のきめ細やかな指導

大人数のグループレッスンでは一人ひとりに目が行き届きにくいものですが、BDC PILATESは1クラス最大6〜8名に限定。

各インストラクターが受講者の身体の癖や歪みを個別に把握し、的確なアドバイスを提供します。「グループレッスンなのにパーソナルのような指導」と評価されるのはこのためです。

3. カルテシステムで一人ひとりに最適化されたレッスン

BDC PILATESならではのユニークなシステムがカルテシステムです。

過去のレッスン内容、身体の癖、改善ポイントなどをインストラクター間で共有することで、どの講師のレッスンを受けても継続的なサポートが受けられます。

カルテシステムのメリット：

• 身体の変化を長期的に追跡
• インストラクターが変わっても安心
• 個々の目標に合わせたプログラム調整
• 効率的な身体改善

4. 充実したマシン設備

全レッスンで使用する「リフォーマー」に加え、プライベートレッスンでは以下のマシンも完備：

• キャデラック（タワー） – 上級者向けの多機能マシン
• バレル – 背骨の柔軟性向上
• チェア – バランスと体幹強化
• スパインコレクター – 姿勢改善

5. スタイリッシュで洗練された空間デザイン

「ニューヨークに来たみたい！」との声が多数。木目と白を基調としたナチュラルでおしゃれな空間は、明るく開放的で、リラックスしながらトレーニングに集中できます。

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利用者のリアルな口コミ・評判を徹底分析

ポジティブな口コミ・評判

✅ 効果の実感度が高い

「腰痛と肩こり解消の目的で入会しました。想定以上に効果抜群で日常生活がとても快適に過ごせるようになりました。最近ではピラティスに行くのが一番の楽しみになってます。」

「通いはじめて約3年です。姿勢が良くなり、骨の上にちゃんと乗って動けている感覚があります。自然とウエストラインも締まってきました。」

「身体の使い方が変わり、立つことも歩くこともとても楽になりました。今ではマッサージにも行かなくても良くなり、自分で身体を整えることができるようになりました。」

✅ 指導の質が高い

「BDC PILATESは動きの伝え方がとても分かりやすくて、解剖学とか知識が全然なくてもそれと同等の意識が持てるように伝えてくださっているので、初心者が入り込みやすいです。」

「少人数制な上に良い先生に出会えて楽しく通えています。迷っているとすぐに先生がサポートに駆けつけてくださり、的確なアドバイスをいただけます。」

✅ 施設の清潔さとデザイン性

「とても綺麗で最新設備が整ったピラティススタジオです。料金プランも明朗会計でリーズナブルだから安心して通えてます。」

「設備も新しいのはもちろん、レッスンが終わるたび、毎回清掃もしてくれており、ロッカーも頻繁に綺麗にしてくださっているのか、施設もとても清潔で過ごしやすいです。」

ネガティブな口コミ・評判

⚠️ 予約の取りづらさ

「人気のある先生はすぐ埋まります。休日や平日夜間はほとんど予約が取れません。」

「少人数制な上に良い先生に出会えて楽しく通えていますが予約が取りづらいのが難点です。」

対策： 1ヶ月前から予約が可能になるため、予約開始と同時に押さえることをおすすめします。また、平日昼間や早朝の時間帯は比較的予約が取りやすい傾向があります。

⚠️ 更衣室の狭さ

「更衣室が狭かったりするのが難点です。」

店舗によって差はありますが、一部のスタジオでは更衣室のスペースが限られている場合があります。ピーク時間を避けるか、できるだけウェアを着用して来店することで対応できます。

口コミから見えるBDC PILATESの強み

数多くの口コミを分析した結果、以下の傾向が明確に見えてきました：

1. 身体の変化を実感している人が圧倒的多数
2. 指導の質の高さに満足度が高い
3. 初心者でも安心して始められる環境
4. 2年以上の長期継続者が多い
5. 予約の取りづらさは人気の証

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料金プラン完全ガイド｜コスパは本当に良いのか？

グループレッスンの料金体系

BDC PILATESの料金プランは店舗によって若干異なりますが、標準的なプランは以下の通りです：

表参道・恵比寿・銀座・銀座並木・大宮店

吉祥寺・二子玉川・池袋店

その他の費用：

• 入会金：11,000円（税込）
• 事務手数料：5,500円（税込）
• 施設維持費：550円/月（税込）

プライベートレッスンの料金（全店舗共通）

 

 

追加レッスンも都度料金で受講可能です。

他社比較｜BDC PILATESのコスパは？

主要マシンピラティススタジオとの比較：

BDC PILATESは価格帯としては中程度ですが、少人数制と指導の質を考慮すると十分にコスパが良いと言えます。

繰越制度で無駄なし

• 月4回/6回/8回プラン：最大2回まで翌月繰越可能
• 月3回プラン：1回まで翌月繰越可能

忙しくて通えない月があっても損しない仕組みです。

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体験レッスンから入会まで｜知っておきたいポイント

体験レッスンの料金とキャンペーン

通常料金：

• グループレッスン：3,850円（税込）
• プライベートレッスン：9,900円（税込）

現在のキャンペーン（2026年2月時点）： 体験レッスンが1,100円で受けられるキャンペーンを実施中！さらに当日入会で体験料がキャッシュバックされる場合もあります。

体験レッスンの流れ

1. カウンセリング（10分）
   • 身体の悩みや目標のヒアリング
   • ピラティスの説明
2. レッスン（55分）
   • マシンの使い方説明
   • 基本エクササイズ
   • インストラクターによる丁寧な指導
3. 施設案内・入会説明（25分）
   • スタジオツアー
   • プラン説明
   • 質疑応答

所要時間： 約1時間30分〜2時間

体験レッスンの持ち物

• ウェア（動きやすい服装）
• 水分補給用の飲み物
• 替えの下着（汗をかくため）

※ウェアやタオルのレンタルはありませんので、ご持参ください。 ※グリップソックスはスタジオで購入可能（推奨）

入会時に必要なもの

1. キャッシュカード（口座引き落とし用）
2. 入会金：11,000円
3. 事務手数料：5,500円
4. 月会費2ヶ月分
5. 施設維持費（利用月数分）

勧誘はしつこくない？

多くの利用者の口コミから、強引な勧誘はないことが確認されています。

「特にしつこい勧誘はありませんでした。断りやすくはなかったですが（笑）断れたとは思います。」

体験レッスンだけ受けて帰宅することも可能ですので、安心して体験に参加できます。

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こんな人におすすめ｜BDC PILATESが向いている人・向いていない人

BDC PILATESがおすすめな人

✅ 質の高い指導を求める人 解剖学に基づいたプロフェッショナルな指導を受けたい方に最適です。

✅ 身体の不調を根本から改善したい人 腰痛、肩こり、姿勢の歪みなど、具体的な悩みがある方。

✅ 初心者でも安心して始めたい人 少人数制とカルテシステムで、一人ひとりに合わせた指導が受けられます。

✅ プロアスリートやダンサー ダンサー養成校がプロデュースするスタジオならではの本格的なトレーニングが可能。

✅ 長期的に身体を変えたい人 継続的なサポートと効果実感で、2年以上通う人が多数。

BDC PILATESが向いていない人

❌ とにかく安さ重視の人 月額10,000円以下のスタジオを探している場合は、LALA PILATESなどの選択肢もあります。

❌ 通い放題プランを求める人 BDC PILATESは回数制のため、週3回以上通いたい方は追加料金が必要です。

❌ 予約の柔軟性を最優先する人 人気スタジオのため、希望の時間に予約が取れないことがあります。

❌ グループで賑やかに楽しみたい人 少人数制で集中して取り組むスタイルのため、大人数でワイワイ楽しむ雰囲気ではありません。

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まとめ｜理想の身体を手に入れるために

BDC PILATESは、日本初のマシンピラティス専門スタジオとして、40年以上のダンサー育成ノウハウと解剖学を融合させた本格派スタジオです。

BDC PILATESの総合評価

強み：

• ✅ 全インストラクターが資格保有のプロフェッショナル
• ✅ 少人数制（最大6〜8名）のきめ細やかな指導
• ✅ カルテシステムによる個別最適化
• ✅ 身体の変化を実感しやすい
• ✅ おしゃれで清潔な空間

課題：

• ⚠️ 予約の取りづらさ（人気の証でもある）
• ⚠️ 一部店舗の更衣室の狭さ
• ⚠️ 通い放題プランがない

こんな方はまず体験レッスンへ！

• 質の高い指導で確実に身体を変えたい
• 腰痛・肩こり・姿勢の悩みを根本改善したい
• 初心者だけど本格的なピラティスを始めたい
• プロレベルのトレーニングを求めている

現在、体験レッスンが1,100円のキャンペーン実施中！

ピラティスは継続することで効果を実感できるエクササイズです。ジョゼフ・ピラティス氏の言葉通り、「10回やれば身体が違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で自分が変わる」を、BDC PILATESで体験してみてください。

あなたの理想の身体づくりの第一歩を、BDC PILATESで始めてみませんか？

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よくある質問（FAQ）

Q1. 初心者でも大丈夫ですか？ A. はい、全く問題ありません。少人数制で丁寧に指導しますので、初心者の方も安心して始められます。

Q2. 男性も通えますか？ A. 恵比寿店のみ女性専用ですが、他の店舗は男性も利用可能です。

Q3. 妊娠中でも通えますか？ A. グループレッスンは参加できませんが、安定期（妊娠15週目以降）であれば、医師の許可書提出を条件にプライベートレッスンが受講可能な場合があります。

Q4. 持ち物は何が必要ですか？ A. 動きやすいウェア、水分補給用の飲み物、替えの下着をご持参ください。グリップソックスは推奨（スタジオで購入可能）。

Q5. 体験レッスン当日に入会しなくても大丈夫ですか？ A. はい、大丈夫です。体験レッスンだけ受けて帰宅することも可能です。

Q6. レッスンの予約はいつからできますか？ A. 会員専用ページから、1ヶ月前から予約が可能です。

Q7. 他店舗でもレッスンを受けられますか？ A. 追加レッスン料を支払えば、契約店舗以外でも受講可能です。